Easiest Way to Prepare Speedy Gebratene Forelle auf Wildreis und mediterranem Gemüse 🍅

Gebratene Forelle auf Wildreis und mediterranem Gemüse 🍅.

Hey everyone, it's me, Dave, welcome to my recipe site. Today, I will show you a way to make a distinctive dish, gebratene forelle auf wildreis und mediterranem gemüse 🍅. One of my favorites. This time, I will make it a little bit tasty. This is gonna smell and look delicious.

Gebratene Forelle auf Wildreis und mediterranem Gemüse 🍅 is one of the most well liked of current trending foods in the world. It is easy, it is fast, it tastes delicious. It's enjoyed by millions daily. Gebratene Forelle auf Wildreis und mediterranem Gemüse 🍅 is something which I have loved my whole life. They're nice and they look fantastic.

To get started with this recipe, we must prepare a few components. You can have gebratene forelle auf wildreis und mediterranem gemüse 🍅 using 12 ingredients and 6 steps. Here is how you cook it.

The ingredients needed to make Gebratene Forelle auf Wildreis und mediterranem Gemüse 🍅:

1. {Prepare 300 g of Forellenfilet (gerne mit Haut).
2. {Get 125 g of Wildreis.
3. {Prepare 1 of Paprika (gelb oder rot).
4. {Make ready ca. 200 g of Cherrytomaten.
5. {Get 1 of Zucchini.
6. {Prepare 1 of Zitrone 🍋.
7. {Prepare of Salz.
8. {Take of Pfeffer.
9. {Make ready 1 of Schalotte (oder andere kleine Zwiebel).
10. {Get 1 of Knoblauchzehe.
11. {Prepare etwas of Olivenöl.
12. {Take etwas of Basilikum 🌿.

Instructions to make Gebratene Forelle auf Wildreis und mediterranem Gemüse 🍅:

1. Für den Wildreis 1 l Wasser mit etwas Salz zum kochen bringen. 125 g Reis hinzugeben, die Flamme herunterschalten und bei niedriger Temperatur etwa 20-25 min köcheln lassen und dabei gelegentlich umrühren. In der Zwischenzeit das Gemüse waschen und kleinschneiden, Schalotte und Knoblauch ebenfalls schälen und klein schneiden..
2. Der Wildreis wird anders als anderer Reis nicht das ganze Wasser absorbieren, sondern eher wie Nudeln darin gekocht - das überschüssige Wasser also durch ein Sieb abgießen..
3. In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die Schalotte sowie den Knoblauch dazugeben und schön glasig dünsten..
4. Nun das geschnittene Gemüse dazu geben, ein paar Blätter Basilikum waschen, klein zupfen und dazugeben und alles etwa 5 Minuten auf kleiner Flamme mitbraten. Dann den gekochten Reis dazu geben und alles gut vermischen..
5. Den Fisch für ein paar Minuten mit Salz, Pfeffer, etwas Olivenöl und je einer Scheibe Zitrone marinieren. Wenn Ihr Fisch mit Haut bekommen habt, dann legt diesen zuerst auf die Hautseite in etwas Öl in eine Pfanne und bratet den Fisch von beiden Seiten je ca. 2-3 Minuten (glasig) durch..
6. Das zitronige Öl aus der Fischpfanne kann gerne über den Reis gegeben werden. Nun alles nach Belieben anrichten, gerne noch mit Basilikum und etwas mehr Zitrone 🍋 zum abschmecken..

So that is going to wrap this up for this exceptional food gebratene forelle auf wildreis und mediterranem gemüse 🍅 recipe. Thanks so much for reading. I am sure you can make this at home. There is gonna be interesting food in home recipes coming up. Don't forget to save this page on your browser, and share it to your loved ones, colleague and friends. Thank you for reading. Go on get cooking!