How to Prepare Perfect Asiatischer Blumenkohl - Reis

Asiatischer Blumenkohl - Reis.

Hey everyone, it's me again, Dan, welcome to our recipe site. Today, I'm gonna show you how to make a special dish, asiatischer blumenkohl - reis. One of my favorites food recipes. This time, I will make it a little bit tasty. This will be really delicious.

Asiatischer Blumenkohl - Reis is one of the most popular of current trending meals in the world. It is enjoyed by millions every day. It is easy, it's quick, it tastes yummy. Asiatischer Blumenkohl - Reis is something which I've loved my whole life. They are fine and they look fantastic.

To get started with this recipe, we must first prepare a few components. You can cook asiatischer blumenkohl - reis using 12 ingredients and 14 steps. Here is how you cook that.

The ingredients needed to make Asiatischer Blumenkohl - Reis:

1. {Get 1 of kleiner Blumenkohl.
2. {Take 1 of rote Paprika.
3. {Take 3 of Karotten.
4. {Take 4 of Frühlingszwiebeln.
5. {Get 1 Stck of Ingwer.
6. {Take 2 of Knoblauchzehen.
7. {Prepare 3 of Eier.
8. {Prepare of Öl.
9. {Get of Sojasoße.
10. {Get of Worcestersoße.
11. {Take 500 g of Hähnchenbrustfilet.
12. {Prepare of Salz, Pfeffer, Zucker.

Steps to make Asiatischer Blumenkohl - Reis:

1. Blumenkohl in Röschen zerteilen, waschen und abtropfen lassen..
2. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden..
3. Karotten schälen und in Streifen schneiden..
4. Ingwer und Knoblauch schälen und fein würfeln..
5. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden..
6. Hähnchenbrustfilets waschen, säubern, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden..
7. Eier in einer Schüssel verrühren..
8. Blumenkohl zerkleinern. Hier kommt es auf die Küchenausstattung an! Ich habe ihn portionsweise im Quickchef von Tupperware zerkleinert. Auch möglich in einer Moulinette, Mixer, oder Thermomix..
9. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen. Die mit Salz und Pfeffer gewürzten Hähnchenbrust-Stücke darin anbraten, bis sie etwas Farbe bekommen. Dann aus der Pfanne nehmen..
10. Dann die Paprika und Karotten in diese Pfanne geben und anbraten. Mit einer Prise Zucker und 1 EL Sojasoße würzen. Und später die Frühlingszwiebeln dazugeben. Das Gemüse soll noch etwas Biss haben!.
11. In einer zweiten Pfanne 1 EL Öl erhitzen und den Blumenkohl darin unter ständigem Rühren anbraten. Den Ingwer und Knoblauch mit dazugeben. Mit 3 EL Sojasoße und 2 EL Worcestersoße ablöschen..
12. Hähnchen zurück zum Gemüse geben und nochmal erwärmen..
13. Die Eier unter den Blumenkohl rühren und mit anbraten. Aber Vorsicht, nicht zu lange braten, da es sonst matschig wird!.
14. Nun darf angerichtet werden!.

So that's going to wrap this up for this special food asiatischer blumenkohl - reis recipe. Thanks so much for your time. I am confident you can make this at home. There's gonna be interesting food at home recipes coming up. Don't forget to bookmark this page in your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thank you for reading. Go on get cooking!