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Brokkoli Cheese Nuggets.
Hey everyone, hope you are having an incredible day today. Today, I'm gonna show you how to prepare a distinctive dish, brokkoli cheese nuggets. It is one of my favorites. This time, I'm gonna make it a little bit tasty. This is gonna smell and look delicious.
Brokkoli Cheese Nuggets is one of the most popular of recent trending foods in the world. It's easy, it's fast, it tastes delicious. It is appreciated by millions daily. Brokkoli Cheese Nuggets is something that I have loved my whole life. They're nice and they look fantastic.
To get started with this particular recipe, we must prepare a few components. You can have brokkoli cheese nuggets using 7 ingredients and 10 steps. Here is how you cook that.
The ingredients needed to make Brokkoli Cheese Nuggets:
- {Prepare 300 g of Brokkoli.
- {Prepare 1 of kleine rote Zwiebel.
- {Take 100 g of Käse (gerieben).
- {Take 1 of Scheibe Zwieback.
- {Get 1 of Ei.
- {Take 2 EL of Mandelmehl.
- {Make ready etwas of Salz, Pfeffer.
Instructions to make Brokkoli Cheese Nuggets:
- 10g 🌿Kohlenhydrate 28g 💪 Eiweiß 17g 💦Fett 325 🔥Kalorien.
- Backofen auf ca. 180 °C mit Umluft und Oberhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier bereitstellen..
- Die Brokkoli-Röschen vom Stamm trennen und in leicht gesalzenes kochendes Wasser geben. Mindestens 10 Minuten durchgaren, so dass der Brokkoli zart weich ist..
- Nach dem Abgießen direkt mit kaltem Wasser abschrecken. So bleibt der Brokkoli länger schön grün..
- Den Brokkoli auf einem Küchentuch ausbreiten und etwas abkühlen lassen. In dieser Zeit „trocknet“ er auch noch ein bisschen und verliert Wasser..
- Die Zwiebel schälen und in kleine feine Würfel schneiden. In eine Schüssel geben..
- Brokkoli fein hacken und zusammen mit dem Ei und Käse in eine Schüssel geben und vermengen..
- Den Zwieback in einem Küchentuch zerdrücken und die Brösel zu der Masse geben. Jetzt auch die 2 EL Mandelmehl dazu geben. Sollte die Masse noch zu nass sein, noch etwas Mandelmehl hinzugeben..
- Alles noch etwas würzen und anschließend mit 2 Esslöffeln kleine Nuggets aus der Masse formen. Dabei die Masse immer von Löffel zu Löffel schaben, bis das Nugget schön gleichmäßig rundlich wird..
- Danach ab aufs Backblech und alles wiederholen bis die Masse aufgebraucht ist. Für ca. 10-12 Minuten auf hoher Stufe backen und immer im Auge behalten. Zum Beispiel mit Frischkäsedip servieren. Rezept: ☆Essen ohne Kohlenhydrate☆.
So that is going to wrap this up for this exceptional food brokkoli cheese nuggets recipe. Thanks so much for reading. I'm sure you will make this at home. There is gonna be interesting food in home recipes coming up. Don't forget to save this page on your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thank you for reading. Go on get cooking!