How to Prepare Favorite Asiatischer Blumenkohl - Reis

Asiatischer Blumenkohl - Reis.

Hello everybody, it is me, Dave, welcome to our recipe site. Today, I will show you a way to prepare a distinctive dish, asiatischer blumenkohl - reis. One of my favorites food recipes. For mine, I will make it a little bit tasty. This will be really delicious.

Asiatischer Blumenkohl - Reis is one of the most popular of recent trending meals in the world. It is enjoyed by millions every day. It is easy, it's fast, it tastes delicious. Asiatischer Blumenkohl - Reis is something that I've loved my entire life. They're nice and they look wonderful.

To get started with this recipe, we have to prepare a few components. You can have asiatischer blumenkohl - reis using 12 ingredients and 14 steps. Here is how you cook that.

The ingredients needed to make Asiatischer Blumenkohl - Reis:

1. {Prepare 1 of kleiner Blumenkohl.
2. {Prepare 1 of rote Paprika.
3. {Make ready 3 of Karotten.
4. {Get 4 of Frühlingszwiebeln.
5. {Get 1 Stck of Ingwer.
6. {Make ready 2 of Knoblauchzehen.
7. {Get 3 of Eier.
8. {Get of Öl.
9. {Take of Sojasoße.
10. {Take of Worcestersoße.
11. {Get 500 g of Hähnchenbrustfilet.
12. {Make ready of Salz, Pfeffer, Zucker.

Instructions to make Asiatischer Blumenkohl - Reis:

1. Blumenkohl in Röschen zerteilen, waschen und abtropfen lassen..
2. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden..
3. Karotten schälen und in Streifen schneiden..
4. Ingwer und Knoblauch schälen und fein würfeln..
5. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden..
6. Hähnchenbrustfilets waschen, säubern, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden..
7. Eier in einer Schüssel verrühren..
8. Blumenkohl zerkleinern. Hier kommt es auf die Küchenausstattung an! Ich habe ihn portionsweise im Quickchef von Tupperware zerkleinert. Auch möglich in einer Moulinette, Mixer, oder Thermomix..
9. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen. Die mit Salz und Pfeffer gewürzten Hähnchenbrust-Stücke darin anbraten, bis sie etwas Farbe bekommen. Dann aus der Pfanne nehmen..
10. Dann die Paprika und Karotten in diese Pfanne geben und anbraten. Mit einer Prise Zucker und 1 EL Sojasoße würzen. Und später die Frühlingszwiebeln dazugeben. Das Gemüse soll noch etwas Biss haben!.
11. In einer zweiten Pfanne 1 EL Öl erhitzen und den Blumenkohl darin unter ständigem Rühren anbraten. Den Ingwer und Knoblauch mit dazugeben. Mit 3 EL Sojasoße und 2 EL Worcestersoße ablöschen..
12. Hähnchen zurück zum Gemüse geben und nochmal erwärmen..
13. Die Eier unter den Blumenkohl rühren und mit anbraten. Aber Vorsicht, nicht zu lange braten, da es sonst matschig wird!.
14. Nun darf angerichtet werden!.

So that is going to wrap this up for this exceptional food asiatischer blumenkohl - reis recipe. Thanks so much for your time. I'm confident that you can make this at home. There is gonna be interesting food at home recipes coming up. Don't forget to save this page on your browser, and share it to your loved ones, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!